我应该为八个月大的宝宝补钙吗？如何补充？补钙时要注意什么？缺钙会怎样？补钙过量会怎样？那就让我们来详细讲解和解答关于八个月宝宝补钙的各种问题，希望能给妈妈们一些好的建议。8 个月宝宝补钙的原则之一是食物中的钙含量要高，易溶于水，这样才容易被肠道吸收。下面我们提供几种宝宝补钙的食谱，妈妈们也可以根据实际情况选择合适的方法。

1、食物补充。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平时饮食中注意添加虾、豆、鱼等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙的食物。有时候宝宝光靠食物补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重，就需要给宝宝适当补钙。补钙时要注意，不同的钙剂吸收不同，含钙量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。专家指出，应选择钙含量高、价格相对较低的产品。乳酸钙含钙量不是很高，但吸收效果好，是宝宝补钙的不错选择。

3、钙剂不宜与饭菜混吃。混在一起吃，会影响钙的吸收，尤其是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油中含有丰富的维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，同样十分重要。鱼肝油每天吃1--2颗即可。

5、除了以上的食补和补钙之外，还有一个比较实用的方法就是让宝宝晒太阳，可以很好的补充维生素D，这样可以保证宝宝在膳食中摄入的钙能够很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样影响不大，而且要根据气温的变化选择合适的时间。

以上就是8月份宝宝补钙的一些配方和方法，但有几点妈妈们要注意，就是在给孩子补钙的同时尽量避免和含草酸较多的蔬菜同食，以减少草酸钙的形成造成食物中钙的应流失，同时也可以让宝宝适当晒晒太阳，促进维生素D的合成从而增加钙的吸收。通过均衡饮食补钙不仅可行，而且更有效、更经济、更安全、更持久。