婴儿在生长发育过程中需要大量的钙，还需要足够的锌。所以宝宝出生后，一定要积极给宝宝补充足够的钙和锌。那么，宝宝什么时候补钙补锌比较好呢？

1、新生儿补钙需要注意什么

早产儿应早在出生2周后开始补钙，足月儿在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。

补钙也有个吸收问题，补得再多，不吸收也没用。同时补充AD（鱼肝油）有助于钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也有助于钙的吸收，一定要在室外，不能隔着玻璃，因为紫外线不能穿透玻璃。

补钙可以吃补钙产品，有花生油味的，宝宝比较爱吃，鱼肝油每天最多一粒，吃多了会中毒。还有一种选择，需要注意的是这类钙粉已经含有鱼肝油的成分，所以不必再另外添加鱼肝油，鱼肝油不能吃，吃多了要中毒的。它很容易溶于水，非常容易被吸收，其次还省去了鱼肝油的费用，更加经济实惠。

补充维生素D的误区--不要乱吃鱼肝油！

有的妈妈觉得鱼肝油就是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会引起中毒。儿童维生素A、D急性中毒可引起颅内压增高、头痛、恶心、呕吐、烦躁不安、精神不稳定、囟门隆起，常被误认为脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不振、发热、腹泻、口角糜烂、脱发、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。如果发现上述症状，应停止服用鱼肝油，少晒太阳，并立即去医院急诊室就诊。

如果每天保证宝宝晒足够的太阳，主要晒屁股、小手小脚，同时担心多补充鱼肝油会中毒，可以隔天吃一粒鱼肝油。

需要注意的是，钙粉不能与牛奶混合。因为钙粉与牛奶混合后，牛奶会形成小块状，影响吸收。钙和鱼肝油应在哺乳后半小时后食用。2、3岁以后，孩子生长速度减慢，户外活动增多，一般不需要服用维生素D。

新生儿体内储存的铁主要来自母亲。足月新生儿体内储存的铁非常有限，仅够出生后四五个月的造血使用。早产儿和多胞胎从母体获得的铁则更少。胎龄越小、胎儿数量越多，体内的铁含量就越低。最简单也是最需要的铁质补充剂就是蛋黄。新生儿出生后 3～4 个月即可在主食中添加蛋黄，早产儿和多胞胎可在出生后 1 个月后开始添加。

添加蛋黄的方法如下：

将鸡蛋煮熟去壳，取出蛋黄并将其磨成粉末。开始时每天喂 18 个一个蛋黄，然后逐渐增加到 14 个、12 个，直至整个蛋黄。蛋黄粉可与开水混合，分两次中间喂给宝宝吃；也可直接拌入米粉中。6个月左右可改为吃蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）。

2、锌不用补，有缺锌症状再补

缺锌的症状是头发稀疏、柔软、发黄、挑食、皮肤不好、多动等。婴儿补锌一定要从宝宝出现缺锌症状时就可以积极补充。

如果确实缺锌，可以多补锌，当然，如果注意饮食，也可以及时补锌。

此外，婴儿肠胃系统的不完善也会影响吸收。(建议同时补充一些肠道有益菌，别担心，有益菌不是药，是多多益善），肠胃系统不完善也是诱发小儿湿疹的根本原因，所以说，大部分小儿疾病，改善肠胃道是关键。

宝宝出生后一定要给宝宝补充充足的钙和锌才是，宝宝补钙从宝宝出生那一刻起就要积极补充，不要等到宝宝出现严重缺钙症状的时候才慌忙补充，如果补锌最好是在宝宝出现缺锌症状的时候就可以补充哦。